Joga dla kręgosłupa to przyjazna każdemu praktyka znosząca napięcia
Joga dla kręgosłupa składa się z nauki masażu rozluźniającego mięśnie toniczne, ćwiczeń rozciągających je, oraz asan wzmacniających mięśnie toniczne i fazowe. Celem zajęć jest przywrócenie neutralnych krzywizn kręgosłupa oraz prawidłowego ustawienia miednicy. Tzw. reset ciała po pracy w pozycji siedzącej.